ダイエット

1日に必要な推定エネルギー必要量（カロリー量）を計算してみましょう。
数値の見方はこちらの記事を参照して、ダイエットなどに役立ててください。

参照データ


出典：日本人の食事摂取基準201 ...

ダイエット

必要以上のカロリー摂取は太る原因です。1日に必要なカロリー量（エネルギー必要量）は個人差があり、簡単には正確に測定できません。しかし、ある程度推定できます。自分の数値を把握しダイエット、健康に役立てましょう。

１日に必要な推定エ ...