ダイエット

ポケモンGOは、歩くことで健康、ダイエットにいいとい言われています。また、楽しみながらなので歩くことが苦にならない。
公園でポケモンGOをやっているシニア世代の人や主婦の人をよく見かけます。ただポケモンを捕まえるだけではなく、 ...

1日に必要な推定エネルギー必要量（カロリー量）を計算してみましょう。
数値の見方はこちらの記事を参照して、ダイエットなどに役立ててください。

参照データ


出典：日本人の食事摂取基準201 ...

必要以上のカロリー摂取は太る原因です。1日に必要なカロリー量（エネルギー必要量）は個人差があり、簡単には正確に測定できません。しかし、ある程度推定できます。自分の数値を把握しダイエット、健康に役立てましょう。

１日に必要な推定エ ...

「セブンデイズカラーダイエット　The 7-Day Color Diet」
名前がカッコいいですね。やってみたくなります。
ピラミッドダービーの「１週間で何Kgやせる？ガチダイエットダービー」で4種類中1位になったダイ ...

難消化性デキストリンを含むサプリをよく見かけます。難消化性デキストリンは、食物繊維不足を補う目的で作られ、厚生労働省許可による特定保健用食品として一定の機能表示がされています。
サプリに頼らず、食物繊維豊富なドライフ